Svako tijelo je individualno i drugačiji vremenski period je potreban. Rezultati ovise o vašem trenutnom stanju, genetskim predispozicijama, redovitosti treninga i pridržavanju plana prehrane.

Ne treba ništa izbacivati iz prehrane jer hrana nije neprijatelj, ali uz moju pomoć te mogu naučiti kako da balansiraš prehranu. Cilj je stvoriti održiv pristup prehrani koji će vam odgovarati dugoročno.

To je individualno po potrebi i mogućnostima vježbača, a kroz anketu ja dobim potrebne informacije za sastavljanje plana. Ovisno o vašim ciljevima i trenutnoj kondiciji, može biti dovoljno 2-4 treninga tjedno.

To se ne može znat od kuda će se prvo opseg smanjivati i na kojem mjestu će se najviše izgubiti potkožne masti. Gubljenje masnoće je proces koji se događa u cijelom tijelu, a ne samo na specifičnim mjestima. Genetika ima veliku ulogu u tome kako i gdje gubimo masnoću.